Débutant 1 : Cours destiné à l’enfant ou à l'adulte n’ayant aucune expérience de l’eau, ou en ayant peur. L’objectif est de se familiariser avec le milieu aquatique et d'acquérir un début d’autonomie (10/15 mètres seul). Les pré-requis à l’apprentissage de la nage seront abordés : immersion, respiration, équilibration (ventrale & dorsale), propulsion.

Débutant 2 : Cours destiné à l’enfant ou à l'adulte ayant acquis un début d’autonomie (10/15 mètres), et souhaitant pouvoir se déplacer plus longtemps seul. La brasse est le support privilégié, car ne posant pas de problèmes d’immersion de la tête et de respiration. D’autres formes de déplacement sont abordées (battements sur le ventre et sur le dos, dos crawlé, déplacements avec matériel…).

Perfectionnement : L’apprentissage du crawl et du dos crawlé est envisagé. L’expiration aquatique et la coordination bras/jambes/respiration constituent la base du travail. Les bases sont renforcées (immersion, équilibration, respiration, propulsion), ainsi que la technique de brasse (travail de coordination notamment).

Aquaphobie: Ces cours sont destinés aux adultes ayant particulèrement peur du milieu aquatique. Une approche en douceur, à faible profondeur, et avec le matériel adapté est envisagée. L'enjeu est avant tout de dédramatiser son rapport à l'eau, d'apprendre à agir sur le milieu et d'acquérir les notions de base (équilibre, respiration, éventuellement immersion) permettant d'être à l'aise dans l'eau.